Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2014
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 43,99g | Prot: 62,37g | Hh: 126,07g.
Aamiainen: Harris Farm Lite Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk, Weet-Bix Wild Berry Bites. Lounas: Paul Newman's Own Light Balsamic, Poonsin Vietnamese Dipping Sauce, Watercress, Lettuce, Mature Onions, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Sea King Smoked Fjord Salmon. Päivällinen: Poached Egg (with Salt), Chilli Con Carne with Beans, Pauls Extra Light Sour Cream. Välipalat/Muut: Oil Popped White Popcorn, Tea with Semi-Skimmed Milk, Woolworths Select Sahars Tamil & Date Cake, Raspberries, The Fabulous Fresh Bros Ruby and Roy's Vanilla Bean Yoghurt, Tea with Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge. lisää...
|
|
1903 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 31 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|