Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2014
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 22,03g | Prot: 54,84g | Hh: 238,23g.
Aamiainen: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Margarine, Schwebel's Cinnamon Raisin Bagels, Monster Beverage Lo-carb Monster Energy. Lounas: b.good Crisp Veggies, Subway 6" Black Forest Ham, Mustard, Chewing Gum (Sugarless), Tomatoes, English Muffin with Fruit (Other Than Raisins), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Granny Smith Apples, Bananas, Tangerine, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Light or Lite Cream Cheese, Schwebel's Cinnamon Raisin Bagels. lisää...
|
|
1790 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|