Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2023
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1907 kcal
|
Rasva: 52,72g | Prot: 155,64g | Hh: 206,42g.
Aamiainen: Portakal, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Muz, Big Joy BCAA+Glutamine, SSN Creatine, Köy Ekmeği, Yumurta Beyazı, Yumurta, Sızma Zeytinyağı. Lounas: Duru Osmancık Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt. Päivällinen: Kıymalı Ispanak, Pide Ekmeği, Kepekli Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt. Välipalat/Muut: Big Joy Protein Tozu, Keçiboynuzu. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|