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Juhu - wieder 1 kg weniger ! So kann es weitergehen. Bis zum 01. Mai sollte ich wieder bei 85 kg angekommenen sein. dann fliegen wir 2 Wochen in den Urlaub 😎
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104,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1580 kcal
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Rasva: 59,42g | Prot: 94,96g | Hh: 137,00g.
Aamiainen: Kaffee, Tomaten, Rote Paprika, Salatgurke, Roggenvollkornbrot, Gurke (mit Schale), Knoblauch, Olivenöl. Lounas: Bratensoße, Chef Select Salzkartoffeln , Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Päivällinen: K-Classic Kochschinken, Rote Paprika, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert, Radieschen, Wasser. Välipalat/Muut: Radeberger Pilsner, Äpfel. lisää...
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Painonpudotus 3,5 kg viikossa
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