Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2023
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 87,09g | Prot: 77,98g | Hh: 128,50g.
Aamiainen: Кофе, Жареное Яйцо, Солнечная Фазенда Руккола, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Monini Бальзамический Соус, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lounas: Нам Ням Паровая Булочка с Тунцом. Päivällinen: Милти Шоколадный Фондан, Индилайт Филе Индейки на Пару, Яндекс Лавка Кето Салат с Креветками. Välipalat/Muut: Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке. lisää...
|
|
2136 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|