Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2023
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2476 kcal
|
Rasva: 59,62g | Prot: 133,28g | Hh: 274,21g.
Aamiainen: Saarioinen Mansikkahillo, Valio Rasvaton Maito, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Spice Up! Tom Yam Keitto. Päivällinen: Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko, Kelda Pehmeä Tomaattikeitto. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Karhu Olut, Oululainen Täysjyväleipä, Valio Oltermanni 17%, Becel Kevyt Margariini, Myllärin Hedelmä Mysli, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Päärynät. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|