|
19.0
26.9
30.35
|
43,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
985 kcal
|
Rasva: 27,68g | Prot: 57,13g | Hh: 132,32g.
Aamiainen: ビーツ, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, きゅうり, トマト. Lounas: CGC 和風ドレッシング, ハナマルキ しじみ汁, イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯, カキフライ, エビフライ, 西友 ひとくちヒレカツ. Päivällinen: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, あづま食品 黒千石小粒なっとう. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|