|
reached my 4th of July goal. Just have to be good the rest of the weekend.
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1092 kcal
|
Rasva: 35,78g | Prot: 42,86g | Hh: 155,38g.
Aamiainen: hashbrown, Mini Omelet with Reduced Fat Cheese. Lounas: vanilla yogurt light, raspberry, hebrew national, hot dog bun. Päivällinen: melon, rice, chicken. Välipalat/Muut: culvers custard. lisää...
|
|
2550 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|