Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2014
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2801 kcal
|
Rasva: 124,17g | Prot: 113,88g | Hh: 326,31g.
Aamiainen: Turkey Breast Meat, Pillsbury Sugar Cookies, Hard Peanut Granola Bars, Lemon Cake, Mashed Potato, Kraft Big Slice Aged Swiss, English Muffin, Bananas, Feta Cheese, 100% Maple Syrup, Fried Egg, Spinach, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Plain Crepe. Lounas: Tangerine, Munchies, Broccoli, Vegetable Oil, Onions, Coffee with Milk, Tomatoes, Egg. lisää...
|
|
2014 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Seksi - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|