Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2023
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 28,32g | Prot: 74,05g | Hh: 213,46g.
Aamiainen: Alesto Paranusskerne, Resch & Frisch Kornspitz, Ja Natürlich Buttermilch, Banane, Kaffee mit Milch. Lounas: Garnelen, Almare Frutti Di Mare All' Olio, Reisnudeln (Gekocht), Pomelo. Päivällinen: Äpfel. lisää...
|
|
2885 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ext.serbanm
|