Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 37,78g | Prot: 64,66g | Hh: 175,13g.
Aamiainen: Espresso, Zespri Kiwi Green , REWE Apfel, REWE Bio Zitronensaft, Alnatura Weizenkleie, Kaffee mit Milch, Ja! Walnusskerne, Bio Goji Beeren Getrocknet, Wassermelone. Lounas: Seeberger Cashewkerne, Knorr Salatkrönung Trockenprodukt, Eisbergsalat, Hofburger Harzer Minis, REWE Beste Wahl Delikatess Geflügel-Bierschinken , REWE Bio Maiswaffeln, Tomatenfüllung, Edeka Antipasti Grüne & Schwarze Oliven. Päivällinen: Maggi Fette Brühe, Aldi Passata Rustica Basilikum , Werder Tomaten Ketchup Light, Baresa Tomatenmark, REWE Tomatensaft, Zero Noodles Zero Noodles, Kürbissuppe. Välipalat/Muut: RUF Götterspeise Pulver, Ja! Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Walnusskerne, REWE Beste Wahl Delikatess Geflügel-Bierschinken , Roi De Trefle Legere, REWE Bio Maiswaffeln, Jack's Salted Caramel , Freeway Cola Zero. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|