Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2023
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 59,52g | Prot: 77,26g | Hh: 115,26g.
Aamiainen: ВкусВилл Авокадо Хаас, Кофе, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Monini Бальзамический Соус, Жареное Яйцо, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. Lounas: Нам Ням Паровая Булочка с Тунцом, Grow Food Греческий Салат с Фетой. Päivällinen: Обычные Блины, Степ Шоколадно-Арахисовая Паста, Индилайт Филе Индейки на Пару, Милти Салат с Креветками, Рукколой и Киноа с Апельсиновым Соусом. Välipalat/Muut: Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке. lisää...
|
|
2099 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|