Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2023
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1817 kcal
|
Rasva: 76,69g | Prot: 97,23g | Hh: 186,00g.
Aamiainen: Чиабатта, Руккола, Первый Мясокомбинат Пасторма, Яйцо-Пашот, ВкусВилл Смузи Манго-Маракуйя, Шпинат, Капучино. Lounas: Милти Салат с Ростбифом, Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом. Välipalat/Muut: Be True Смузи. lisää...
|
|
2418 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 39 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|