Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2023
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2079 kcal
|
Rasva: 89,65g | Prot: 93,98g | Hh: 227,90g.
Aamiainen: Tahu Bakso, Pentol, Bihun (Dimasak), Kering Kentang, Ayam Kecap, Nasi Putih, Telur Puyuh. Lounas: Karedok, Nasi Putih, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng. Päivällinen: Mie Sedaap Tasty Bakmi Ayam Geprek Matah. Välipalat/Muut: Pisang. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - syafiqoh2000
|