Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2023
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 69,15g | Prot: 111,30g | Hh: 169,54g.
Aamiainen: Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Орехи Кешью, Троекурово Тефтели, Мёд, Виноград, Грецкие Орехи, Зеленый Листовой Салат, Ko&Co Творог из Козьего Молока, Оливковое Масло, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический. Lounas: Starbucks Латте на Миндальном Молоке (Tall), Моремания Рыбная Уха . Päivällinen: Банан, Востряково Говядина Запеченная , Barinoff Нектар Морковь с Мякотью, Приготовленная Квашеная Капуста, Муму Овощи на Пару, Дивинка Сушки Цельнозерновые, Куриная Печень с Луком и Мукой (без Масла). Välipalat/Muut: Vici Лосось Слабосоленый. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|