Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2014
|
110,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 46,69g | Prot: 78,72g | Hh: 174,63g.
Aamiainen: Pistolet, La Vache qui rit Light Smeerkaas, Koffie, Danone Actimel. Lounas: La Vache qui rit Smeerkaas (17.5g), Weight Care Bouillon, Boterkoek, Knorr Tomatensoep met Balletjes. Päivällinen: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), King's Crown Haricots Verts Très Fin, Biefstuk (Mager). Välipalat/Muut: Weight Care Bouillon, Lipton Tea Forest Fruit, Jenever. lisää...
|
|
3847 kcal
|
Harjoitus:
tv kijken - 2 tuntia ja 2 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 3 tuntia ja 7 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|