Päiväkirja - anaa3336, 07 helmi 23

Ana, estás no caminho certo, força. As vezes descarrilamos vamos voltamos en o tirar o caminho certo  

Obrigada pelo apoio. Foi uma subida de peso consciente, ia-me pesando de vez em quando e vi que estava a subir mas não me preocupei muito. Agora achei que já era demais e voltei aos trilhos... Força e muita saúde a todos! 

Determinação! A mim aconteceu o mesmo e estou a conseguir 

Ana que bons resultados. E que diferença faz na foto. Que inspiradora. Eu tenho andado a oscilar muito. Sou muito rigorosa umas semanas e depois fraquejo. Já em 2005 perdi 27 Kg com controle de calorias com a app Spark People e exercício. Fiquei muito bem. Cheguei a pesar 103 Kg e atingi os 76Kg em 2005. Aos poucos fui subindo e agora já estou outra vez com excesso de peso.😕 Com 63 anos é mais difícil. É preciso resiliência o que vejo que a Ana tem. Força amiga. Isto é uma caminhada a longo prazo. Temos de ser persistentes. Vamos lá dar mais uns passinhos para atingir o objetivo. 

Muito obrigada Maria!!! Está mesmo a ser bom para mim e sim, se não formos nós mesmas e a nossa força de vontade ninguém o fará por nós! Força também para si e nada como abraçar os alimentos e o corpo numa simbiose perfeita e com amor.