Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2014
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 52,95g | Prot: 55,71g | Hh: 170,58g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Reichsgraf Stollenkonfekt, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Weißwein, Maggi Pfeffersoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Freeway Aqua + Sport, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Välipalat/Muut: Rocher Rocher, Mon Chéri Mon Chéri, Freeway Aqua + Sport, Choceur Kaffee Sahne, Vivil Hals Bonbons Extra Stark. lisää...
|
|
3017 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 2 minuuttia, Vatsalihakset - 3 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|