Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2023
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 57,59g | Prot: 110,04g | Hh: 130,70g.
Aamiainen: Руккола, Кофе, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, ВкусВилл Авокадо Хаас, Monini Бальзамический Соус, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Нам Ням Японский Рис с Курицей и Овощами. Päivällinen: Семга Запеченная, Картофельная Котлета, Веселый Молочник Сметана 15%. Välipalat/Muut: Домик в деревне Ряженка 2,5%. lisää...
|
|
2107 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 20 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|