Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2023
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 43,09g | Prot: 78,65g | Hh: 108,46g.
Aamiainen: Кофе, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Руккола, Жареное Яйцо без Жира, Monini Бальзамический Соус, ВкусВилл Авокадо Хаас, Яндекс Лавка Йогурт с Гранолой и Клубникой. Lounas: Индилайт Филе Индейки на Пару, Яндекс Лавка Салат Монастырский, Уже Готово Суп с Куриными Фрикадельками и Пастой Алфавит. Välipalat/Muut: Coca-Cola Кока-Кола Ванилла , Be True Смузи Киви-Ананас. lisää...
|
|
2154 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 11 minuuttia, Stepperi - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|