Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2023
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 61,13g | Prot: 101,52g | Hh: 82,09g.
Aamiainen: Кофе, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Руккола, Жареное Яйцо без Жира, Monini Бальзамический Соус, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lounas: Ikea Шашлык Куриный, Картофельное Пюре. Päivällinen: Оливковое Масло, Agama Филе Минтая, Яндекс Лавка Салат Винегрет. Välipalat/Muut: Суфле, Клубника, Рыба Моя Тартар из Тунца, Чипсы из Лаваша. lisää...
|
|
1701 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|