|
19.0
24.8
31.30
|
43,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 49,47g | Prot: 89,21g | Hh: 178,00g.
Aamiainen: リケン 和風, 日本ハム ロースハム, ブロッコリー, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 業務スーパー コンデンスココナッツミルク, チェスコ パルメジャーノレッジャーノ チーズ. Lounas: セブンイレブン ホタテ風味バー, セブン-イレブン 鶏五目炊き込み御飯とおかず. Päivällinen: ゴマ団子, しめじ, ラムもも肉, セブンイレブン シビれる辛さ麻辣火鍋. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|