Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2023
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2703 kcal
|
Rasva: 135,97g | Prot: 98,87g | Hh: 262,14g.
Aamiainen: Hofmaier Geflügel Gutsherren Brühwurstpastete, Aldi Looping, Hofmaier Truthahn Salami, Stauffenberg Vital & Fit. Lounas: Gut & Günstig Land Kaffee Apfelstreuselkuchen. Päivällinen: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Ja! Königsberger Klopse in Cremiger Kapernsauce. Välipalat/Muut: KitKat Chunky Peanut Butter, Sondey Milch & Erdnuss Riegel, hanuta Riegel, Tortissima Kaffee-Sahne-Torte, Mister Choc Milch & Cerealien Riegel, Kaffee. lisää...
|
|
2350 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 53 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|