Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2014
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 63,87g | Prot: 50,17g | Hh: 143,88g.
Aamiainen: Поджаренный Белый Хлеб, Агуша Детский Творог Классический, Мёд, Вода, Вода (в Бутылке), Простоквашино Молоко Питьевое 3,2%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lounas: Варенье, Простоквашино Творог 2%, Рыба на Пару, Первый Вкус Молоко 3,2%, Сахар, Кофе (Растворимое), Mirel Торт Три Шоколада, Сухие Цельные Семена Кунжута, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Good Food Фундук Жареный, Перекресток Капуста Тушеная, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Карат Сыр Творожный Violette, Вода, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Ударница Пастила Клюквенная, Чай с Лимоном, Вода. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Лимон, Ударница Пастила Клюквенная, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Бабаевский Конфеты Бабаевские. lisää...
|
|
1676 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karikarik
|