Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2023
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1012 kcal
|
Rasva: 35,49g | Prot: 56,43g | Hh: 72,71g.
Aamiainen: Кофе, Руккола, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Monini Бальзамический Соус, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lounas: Растворимый Кофе (из Порошка). Päivällinen: Яндекс Лавка Салат Монастырский, Agama Филе Минтая. Välipalat/Muut: Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке, Вино Красное Сухое, Зеленое Яблоко, Сыр Пармезан (Твердый). lisää...
|
|
2017 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 48 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|