Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2023
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1944 kcal
|
Rasva: 65,86g | Prot: 139,55g | Hh: 198,98g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Romana Pão Integral com Aveia, Frango Desfiado, Ovo Mexido. Lounas: Queijo Parmesão (Ralado), Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Laranja Natural. Päivällinen: Aurora Espetinho de Filé Suíno Temperado , Farofa, Seara Linguiça Toscana, Batatas Fritas Caseiras. Välipalat/Muut: Piracanjuba Doce de Leite Zero Lactose, Kiwi, Nutrata Premium Whey, Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Mamão Formosa. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cb_rafael
|