|
19.3
26.7
31.00
|
44,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
971 kcal
|
Rasva: 24,27g | Prot: 88,44g | Hh: 108,06g.
Aamiainen: オリーブオイル, 酢, きゅうり, アスパラガス（未加工、冷凍）, プチトマト, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 日本ハム ロースハム, ダノン オイコス砂糖不使用, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lounas: セブンイレブン 炭火香るサラダチキン, セブンイレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン 北海道産昆布. Päivällinen: タンドリーチキン, しめじ, ブロッコリー, ナン, 牛もも. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|