Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2023
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1880 kcal
|
Rasva: 60,11g | Prot: 107,97g | Hh: 233,51g.
Aamiainen: Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Волшебная Долина Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). Lounas: Творог 5%, Курага, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Хлеб Зерновой. Päivällinen: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Bio Max Кефир 1%, Простоквашино Молоко 1,5%, Prime Kraft Протеин Клубника-Банан. Välipalat/Muut: Пятерочка Банан, Шарлиз Пастила Белевская Классическая без Сахара. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|