Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2023
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1991 kcal
|
Rasva: 109,48g | Prot: 110,15g | Hh: 131,88g.
Aamiainen: Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Monini Бальзамический Соус, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lounas: Виктория Филе Куриное по-Домашнему, Яндекс Лавка Салат Монастырский. Päivällinen: Милти Куриная Грудка с Птитимом и Зелёной Фасолью. Välipalat/Muut: Милти Сырники с Клюквой. lisää...
|
|
2462 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|