Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2023
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 44,08g | Prot: 73,33g | Hh: 107,13g.
Aamiainen: Акконд Ореховая Паста, Мираторг Блины Домашние, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, ВкусВилл Авокадо Хаас, Monini Бальзамический Соус, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. Lounas: Груша, Уже Готово Суп с Куриными Фрикадельками и Пастой Алфавит. Päivällinen: Martini Prosecco. Välipalat/Muut: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. lisää...
|
|
2379 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 36 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|