|
Läuft ;-)
86,4 = BMI 28,5 / 13.2 Kg Verlust seit 04.08.14
Ich hoffe ihr hattet alle schöne Feiertage. Ich bin jedenfalls froh das Weihnachten rum ist. Jetzt nochmal durchstarten zum Jahreswechsel und dann ist auch das geschafft. ;-)
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 69,92g | Prot: 53,01g | Hh: 173,17g.
Lounas: Obstquark mit Zimt, Honig & Nüssen. Päivällinen: Ja! Reine Buttermilch, Pat's Bratkartoffeln, Rapsöl, Pommes Frites (wie Gekauft, Gesalzen, Gefroren). Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch & wenig Zucker. lisää...
|
|
2204 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Ich bin auch froh, dass es endlich rum ist. Einen schönen Tag wünsche ich dir.
27 joulu 14 jäseneltä: nicoBu
|
Das ist aber suoer, JustMe_HH ★★★★ Da sieht man, dass Ausdauer und Fleiß sich bezahlt machen . Tolle Leistung, Kleine :-) Ich werde erst wieder eintragen, wenn das neues Jahr anfängt .
27 joulu 14 jäseneltä: AirlineGirl72
|
Hey wow! Ja läuft wirklich gut. Meine Feiertage waren sehr schön wenn auch wuselig. Jeden Tag Besuch und gestern ganzen Tag kochen. Zum Glück kocht mein Liebster ja so gerne. Zu zweit macht das ja echt Spaß und die Mamas waren begeistert :-)
27 joulu 14 jäseneltä: Cocktailnase
|
Heute Mittag bei Null Grad auf dem Rad gewesen, der Wind trieb Tränen in die Augen - war aber gut ! ... bin froh, wenn die Feiertage vorbei sind und die Leckereien weg sind.
27 joulu 14 jäseneltä: Reisefigur
|
27 joulu 14 jäseneltä: Hedwig Perfekt
|
Mein Weihnachten war sehr ruhig, eigentlich könnt man sagen das wir nicht im klassischen Sinn gefeiert haben. Dafür haben wir ein gemütliches Familienchillout gemacht und ich hab Heiligabend noch Freunde besucht. War dann vorhin noch ne mittelgroße Runde mitm Hund raus, sehr klare und frische Luft. Due Wasserpfützen frieren, aber es war trotzdem angenehm draussen. Morgen gehe ich jemanden besuchen, dann steht ne etwas größere Wauzirunde auf dem Plan. ;-) ich wünsche euch einen schönen Abend und einen gemütlichen Sonntag. :-)
27 joulu 14 jäseneltä: JustMe_HH
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JustMe_HH
|