|
Стоит, зараза
Ну хотя бы по замерам -11 в талии за месяц
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Вау! Какая Вы молодец! А Как удалось добиться такого результата (-11 см а талии всего за месяц)? Вы на дефиците (каком), спорте, …?
21 helmi 23 jäseneltä: მარტა
|
Спасибо ☀️ за дефицитом не слежу по ккал, но слежу за объемом пищи (350гр за прием)
Спортом занимаюсь дома, 2 раза в день тренировки по полчаса и в спортзале силовые 3 раза в неделю)
А ем все, что хочется
21 helmi 23 jäseneltä: al9925
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|