Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2014
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1086 kcal
|
Rasva: 27,40g | Prot: 65,01g | Hh: 145,42g.
Aamiainen: Ameixas, Isabela Bolacha Água e Sal, Nescau Achocolatado, Parmalat Leite Semidesnatado. Lounas: Tomates, Repolho Verde, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Melancia, Patinho, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Peito de Frango, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Massa de crepe francês. Välipalat/Muut: Rei do Mate Pão de Batata com Requeijão, Hershey's Barra de Cereal Cookies'n'coco. lisää...
|
|
2258 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 40 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maiara Teresa
|