Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2023
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2263 kcal
|
Rasva: 104,37g | Prot: 107,13g | Hh: 224,46g.
Aamiainen: Победа Шоколад Горький «Доминикана» 77%, Жареное Яйцо, Cheese Gallery Сыр Пармезан, Кофе, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Monini Бальзамический Соус, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lounas: Нам Ням Наггетсы Куриные, Нам Ням Картофель Отварной с Зеленью (Укроп). Päivällinen: Чайхона 1 Хинкали с Говядиной, Экомаркет Чуду с Сыром. Välipalat/Muut: Шоколадница Торт "Москва" . lisää...
|
|
2114 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|