|
Lowest weight since 2006 :)
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 48,97g | Prot: 66,40g | Hh: 226,99g.
Aamiainen: Lawsons Settlers Grain, Tea with Semi-Skimmed Milk, Poached Egg (with Salt). Lounas: Mangos, Sushi. Päivällinen: Watermelon, Lamb Rack Roasted, Homemade, Flora Light Margarine, Bulla Light Sour Cream, Cooked Green String Beans (from Frozen), Cooked Green Peas (from Frozen), Potato (Flesh and Skin). Välipalat/Muut: The Fabulous Fresh Bros Pty Ltd Ruby and Roy's Authentic Greek Yoghurt Divine Vanilla Bean, Bananas, Passion Fruit, Dilmah Tea with Lite Milk, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, South Cape Brie Cheese, Pura Brandy Cheer Dessert Cream, Fruitcake. lisää...
|
|
2376 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 33 minuuttia, Shoppailu - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 22 minuuttia, Soutu - 5 minuuttia, Pilates - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|