Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2023
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
907 kcal
|
Rasva: 35,52g | Prot: 33,76g | Hh: 118,02g.
Aamiainen: Seven Boys Pão de Forma (50g), Delícia Margarina Delícia Supreme, Banana Prata, Vitamina de Banana, Ovo Mexido. Lounas: Bauducco Wafer Morango, Sopa de Arroz com Frango. lisää...
|
|
3235 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Vaellus - 15 minuuttia, Imetys - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|