Jan_daia - Jäsen

Jan_daia

Liittynyt: syyskuu 2017

Julkaisut

154

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

86 kg

Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg

Tämänhetkinen paino

78,5 kg
Edistys: Painonpudotus 2,1 kg viikossa

Tavoitepaino

75 kg

Vielä jäljellä: 3,5 kg

Seuraa

Painohistoria - Jan_daia

	Priscilaferreirarosadarocha
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 4,6 kg viikossa

	jana leal
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,1 kg viikossa

	@natty
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 2,1 kg viikossa

	anasweetaninha
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,1 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 189kcal | Rasva: 16,63g | Hh: 1,70g | Prot: 2,49g

Uma torta fácil, deliciosa e low carb.

Kaloria: 43kcal | Rasva: 1,40g | Hh: 3,63g | Prot: 4,47g

Bolinhos de tremoço.

Kaloria: 28kcal | Rasva: 1,88g | Hh: 0,39g | Prot: 2,23g

Pão maravilha.

Kaloria: 178kcal | Rasva: 13,10g | Hh: 2,66g | Prot: 12,50g

Bolinho salgado que pode valer por uma refeição, com baixo nivel de carboidratos.

Kaloria: 79kcal | Rasva: 6,78g | Hh: 1,60g | Prot: 3,22g

Panquequinhas versáteis para dietas low carb.

Näytä koko keittokirja

	Snickers Dark
	Barra de Proteína Peanut Butter
	Almôndegas
	Kuntosali (Gym)
	Imetys
	Vaellus