Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2014
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2399 kcal
|
Rasva: 111,69g | Prot: 226,34g | Hh: 154,24g.
Aamiainen: Amendoim Torrado (USDA), Canela, Ovo Cozido (Site Nestlé), Probiótica Whey Bar Low Carb, Macedo Peito de Frango (Macedo Sassami) Grelhado. Lounas: Broto de Feijão, Azeitonas Verdes, Ovo Cozido (Site Nestlé), Macedo Peito de Frango (Macedo Sassami) Grelhado, Cacau Show Cacau 85%, Tomates, Cenouras, Limão, Alface de Folha Verde, Qualitá Alho Frito Picado, Pepino (Descascado), Repolho Verde, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hellmann's Ketchup. Päivällinen: Ovo Cozido (Site Nestlé), Cacau Em pó 100%, Macedo Peito de Frango (Macedo Sassami) Grelhado, Hellmann's Ketchup, Castanha do Pará, Alface de Folha Verde, Alho, Pepino (Descascado), Cenouras, Canela, Repolho Verde, Tomates, Abacate, Limão. Välipalat/Muut: Vitao Farelo/Fibra de Trigo Tostado, Quaker Farelo de Aveia, Whey e Egg, Cacau em Pó 100% (USDA), Creatina, Canela, Amendoim Torrado (USDA), Ovo Cozido (Site Nestlé). lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|