Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2023
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 74,61g | Prot: 91,15g | Hh: 130,05g.
Aamiainen: Кофе, Cheese Gallery Сыр Пармезан, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Победа Шоколад Горький «Доминикана» 77%, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Жареное Яйцо без Жира, Monini Бальзамический Соус, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lounas: Нам Ням Картофельное Пюре, Нам Ням Грудка Куриная с Сыром и Майонезом с Картофельным Пюре. Päivällinen: из Лавки Куриная Грудка со Шпинатным Булгуром. Välipalat/Muut: Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке, Dunkin' Donuts Донат. lisää...
|
|
2338 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 58 minuuttia, Lihaskunto - 27 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|