Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2023
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 72,61g | Prot: 69,58g | Hh: 138,04g.
Aamiainen: Петровский Колоб Беломорский, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Оладьи. Lounas: Вареное Яйцо, Моя курица Терияки, Рис Вареный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Sveza Брынза. Päivällinen: Апельсин. Välipalat/Muut: Северодвинск-Молоко Кефир 2,5%. lisää...
|
|
2298 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|