Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2023
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2060 kcal
|
Rasva: 98,94g | Prot: 59,39g | Hh: 211,33g.
Aamiainen: Olive Oil , Spinach , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Avocado, Multigrain Bread, Poached Egg . Lounas: Pink Lady Apples, Blueberries , Strawberries , Twinings Peppermint Tea, Fruit Topping, Tip Top Raisin Toast. Päivällinen: South Cape Brie Cheese, Blue Cheese , Stuffed Green Olives, Prosecco, Borg's Feta Cheese Triangles. Välipalat/Muut: Vitasoy Oat Milk Unsweetened, Nespresso Coffee Capsule, Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong, Pavlova, Flat White. lisää...
|
|
1431 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 11 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kenji_the_cat
|