Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2023
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2485 kcal
|
Rasva: 84,52g | Prot: 99,02g | Hh: 300,06g.
Aamiainen: REWE Bio Zitronensaft, Farmer Nuss-Frucht-Mix, Bio Goji Beeren Getrocknet, Elstar, Zespri Kiwi Green , REWE Birne Conference, Wassermelone, Kaffee mit Milch. Lounas: Edeka Chili Mix, Sojasoße, Grüner Wok. Päivällinen: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Chiabrötchen, Salakis Feta Light, Edeka Chili Mix, Kania Gemüse-Brühe (Würfel), Cucina Passata Rustica Classico, Espresso, Zero Noodles Zero Noodles. Välipalat/Muut: Netto Milch 0,3%, Farmer Nuss-Frucht-Mix, Mucci Less & Tasty Cookie Dough, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Kirschmarmelade, REWE Bio Maiswaffeln. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Das ist gut so. Ziel war 62. das mit dem Halten habe ich noch nicht so raus. Das braucht wohl eine Weile bis ich die richtige Kalo-Zahl dafür habe.
18 helmi 23 jäseneltä: Mandeleule
|
halten ist eh eher ein Kreiseln/Balancieren
18 helmi 23 jäseneltä: nöhöhöhö
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|