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Segundo control del mes, se bajó pero no tanto como en el primero. Con mucha razón, ya que por distintos motivos no pude hacer toda la actividad física que hubiera querido hacer, y además no comí del todo bien durante los últimos días. Aunque trabajé sobre todo la honestidad conmigo mismo, y no engañarme con las comidas. Así y todo ver 300g menos en la balanza (aunque no es casi nada) me motiva a seguir💪
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138,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 33,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1618 kcal
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Rasva: 72,39g | Prot: 93,08g | Hh: 143,15g.
Aamiainen: Hojalmar Bizcochos Dulces de Hojaldre. Lounas: Grido Helado de Agua, Carne Molida, McCain Papas Fritas. Päivällinen: Veneziana Pan Lacteado, Huevo Duro, Pan de Carne. Välipalat/Muut: Hojalmar Bizcochos Dulces de Hojaldre. lisää...
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Painonpudotus 0,1 kg viikossa
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