|
Continuo decepcionada com meu peso. Mas já cortei as besteiras, agora é só persistir!
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1063 kcal
|
Rasva: 26,89g | Prot: 39,31g | Hh: 164,95g.
Aamiainen: Mamão, Mangas, Café, Misto Quente. Lounas: Nutri Néctar Suco de Manga, Aurora Linguiça Toscana, Sadia Linguiça Fininha, Dona Benta Macarrão Parafuso. Päivällinen: Fettuccine. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
e a atividade física, como está?
03 tammi 15 jäseneltä: ryckardo
|
Oi Ficardo, a atividade física está pouca, comprei uma esteira mas ainda não entregaram e andar na ru aqui no bairro q moro estA meio perigoso...
04 tammi 15 jäseneltä: Colodeti
|
De uma olhada no blog da Dani tâmega ela posta ´[otimos treinos para fazer em casa e que queima pra caramba =)
04 tammi 15 jäseneltä: fafaslim
|
Colodeti, não adianta somente reduzir a ingestão de calorias sem atividade. No começo vc pode perder alguma coisa, mas seu corpo se adapta as mudanças e vai diminuir seu metabolismo. É que os estudos mostram.
04 tammi 15 jäseneltä: ryckardo
|
Simbora Deti... perseverança !!!
05 tammi 15 jäseneltä: rogerpaixao
|
Não desista! Continue tentando diminuir (no início é assim mesmo) as quantidade e sempre dar preferências por coisas saudáveis... Você já está dando esse passo; agora é tentar fazer uma atividde que lhe dê prazer... Até faxina já quebra um galho. FELIZ ANO NOVO!
05 tammi 15 jäseneltä: Barbarah Elleh
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|