Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2023
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2029 kcal
|
Rasva: 121,96g | Prot: 87,32g | Hh: 166,71g.
Lounas: Piña, Espinacas Cocidas (Frescas), Aceite de Oliva, Kale, Pimiento Rojo, La Paulina Queso en Hebras, Repollo, Lentejas Hervidas, Papa, Zucchini, Manjar de los Dioses Milanesas de Lentejas. Välipalat/Muut: Aceite de Coco, Naranjas, Pacari Cacao, Arándanos Congelados, Chia, Silk Leche de Almendras sin Azucar, Gold Nutrition Vegetal Protein Isolate, Harina de Algarroba, Vitatech Proteina de Arveja, Miel, Mani King Mantequilla de Maní , Nueces. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - giannacardo
|