|
😁
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1967 kcal
|
Rasva: 78,57g | Prot: 203,95g | Hh: 105,64g.
Aamiainen: Weider Premium Whey Chocolate-Nougat, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken. Lounas: Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Zwiebeln, Knoblauch, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Rinderhackfleisch, Basmati-Reis (Gekocht), Ja! Kaisergemüse . Päivällinen: Dulano Delikatess Truthahnbrust, Dulano Geflügel-Wiener. Välipalat/Muut: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), ESN Designer Whey Protein - Cherry Yogurt. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|