Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2023
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1876 kcal
|
Rasva: 58,68g | Prot: 65,13g | Hh: 243,99g.
Aamiainen: Reduced Sugar Jam, Tip Top Raisin Toast. Lounas: Berries, Watermelon , Gourmet Garden Moroccan Seasoning, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Baked or Grilled Salmon, Boiled Rice. Päivällinen: Pana Organic Hazelnut Chocolate, Bread and Butter Pudding, Toblerone Toblerone. Välipalat/Muut: Sauvignon Blanc Wine , Gala Apples, Nespresso Coffee Capsule, Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong. lisää...
|
|
1682 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 27 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kenji_the_cat
|