Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2015
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 49,60g | Prot: 62,51g | Hh: 121,04g.
Aamiainen: Tapioca, Ovo Mexido. Lounas: Picles, Sadia Mussarela, Aurora Peito de Frango Cozido Defumado. Päivällinen: Hershey's Chocolate Special Dark, Biju Palitinho Integral, Peito de Frango, Sadia Bacon em Cubos. Välipalat/Muut: Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Kibon Fruttare Mousse de Limão, Do Bem Suco de Uva Integral, Morangos. lisää...
|
|
3099 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, batendo papo - 4 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Seisominen - 6 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - silvana68
|