|
Всего-то 3 кг скинуть, не такая уж недостижимая цель.
Как только начала пить пустышки в ОК, лицо снова начало обсыпать.( с сегодняшнего дня новые таблетки, надеюсь подойдут.
Ещё пью теперь в12, оказалось, здесь это дёшево. Дефицит в12 даёт слабость в мышцах и депрессию 🥲
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 71,04g | Prot: 67,08g | Hh: 189,02g.
Aamiainen: Кофе в арбузной чашке, Клубника, Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром. Lounas: Пахлава, Рис Вареный, Рыба в Кляре. Päivällinen: Какао, Молком Молоко 3,2%, Макфа Макароны Ракушки. Välipalat/Muut: Фисташки. lisää...
|
|
1944 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 6 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|