Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2023
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
483 kcal
|
Rasva: 26,72g | Prot: 49,89g | Hh: 6,72g.
Aamiainen: ICA Avokado , Guldfågeln Grillad Skivad Kycklingbröstfilé, Blandad Sallad, Kycklingklubba (utan Skinn). lisää...
|
|
3334 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Cardio - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zakarias Gabriel
|